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怎么从失恋中走出来:学会调整心态享受生活

  爱情不是生活的全部,所以在分手的时候要学会把自己的状态调整好,让乐观与正能量占据自己的人生,而不是消极。每一个人都喜欢阳光的人,让自己变得阳光起来,去接受新的感情。男人日志教你怎么从失恋中走出来,让你的人生从此阳光灿烂。

怎么从失恋中走出来:学会调整心态享受生活

怎么从失恋中走出来:接受分手事实

  1、接受分手的事实,不要自我欺骗。

  怎么从失恋中走出来?分手已成事实,所以你要接受这个事实。也许未来的生活总比已经经历的生活更具有不确定性。但是,就是因为这样的一种心态,导致一方不顾一切固执的委曲求全,不断的妥协,甚至以死向胁。可是不论让自己再怎么卑微到尘埃里,ta也不可能改变决定。因为这样死缠烂打只能让对方更加坚决,甚至对你心生厌恶,产生新的问题。我们不能将任何我们爱的人据为己有,所以这样的纠缠只能对自己造成伤害。失恋意味着过去的感情遭到否定,而属于你们的未来出现断层。所以,如果实在挽回不了,倒不如静静的坐在咖啡厅里,看着单行车道的车辆告诉自己,既然已经分手已经成了定局,倒不如坦然的接受这个事实,不能天天想着失恋了怎么办,感觉失恋了天就塌了一样的心态是不正确的。更多详情可查看《失恋如何调整心态,教你快速走出失恋抑郁》

  2、学会感谢曾经在一起的那个人。

  学会感恩,分手了之后,你应该进行一个全面的彻底的自我反思,反思自己到底错在哪了,如果不是自己的错,就应该想想是什么让你看上了这样一个跟自己格格不入的人。总之,我们只有不断反思,才能让遇见更好的那个自己。除了感谢让你自己有反思的借口,还应该感谢ta和你一起度过了那段本该一个人却很甜蜜幸福美好的日子。可不要在如今这个扣扣微博微信四处肆虐的当下,对过去表示强烈的不满,甚至对ta恶语相向。既然我们不能拥有ta,那就试着从ta身上找到一些可以利用的东西,比如你所欠缺的包容,理解还有忍让。更多详情可查看《如何走出失恋的痛苦,如何迎来新的感情》

  3、尽可能忘记属于你们的那段时光,忘掉关于ta的一切。

  有的人说,爱上一个人可能是一秒钟,可却要用一辈子来忘掉一个人。所以,忘记一个人很难,特别是一个曾经深爱你你深爱的人。但是我们应该尽力去做。随着时间的流逝,属于你们的记忆会慢慢被冲淡,ta在你脑海中的印象也会慢慢模糊到五官完全看不清。所以,既然不能完全忘记他,我们总能在时间的帮助下,忍住再也不去触碰那一段伤。何不找个瓶子,写下“忘记他”,然后慎重的将它埋在树下。

  4、改进自己,迎接下一段感情。

  我们常说,走出失恋的最好方法就是开始一段新的感情。这种的说法固然没错。但是请注意,我提倡的是改进自己后开始新的感情旅程。这也就意味中我们应该从上一段情感中认识到自己的不足,然后改进自己。

怎么从失恋中走出来:学会调整心态享受生活1

怎么从失恋中走出来:不纠缠重拾自信

  【别再纠缠下去】

  舞步学院觉得,不要存在那么多的幻想,以为投入全部的精力,就可以抓住他。往往你付出的越多,自己伤的越深,rizhi123.com继续为你支招。你不可能把任何一个人据为己有,纠缠下去对他、对自己都没有益处。要清醒地认识到,他有权拥有自己的生活,别人无权干涉。如果你不尊重他的选择,最后必将失去自己的尊严。

  【接受事实真相】

  失恋的确令人痛苦,但要学会接受痛苦的事实,勇敢地面对真相,你才能获得真正的拯救和解脱。准备好迎接最残酷的打击,接受他离开自己的事实,不要神经质地以为他还会回来。

  【抛开旧情的回忆】

  人的大脑总是倾向于思恋已经熟悉的事物,曾经体验到的生活,似乎比未来的生活更有安全感。如果总是留恋过去,你只会停滞不前。不要因为害怕前进,便总是有意地美化过去。一段旧情总有美好的时刻,总有令你留恋的地方。但自己想要前进,就别再陷进回忆里,忽略它吧。

  【找回内心的力量】

  外部的世界千变万化,总是不能如愿。不要那么太理想化,学会面对现实,不要否认它的存在,别把自己封闭起来。缩在自己一个人的壳里,的确安全而舒服,但也束缚了自己。试着重新找回内心的力量。但那个自我封闭的阶段往往是必不可少的,让自己努力走出去。

  【如何重拾自信】

  当他那么绝情地弃你而去,没有爱不必再留恋和牵挂。为了减少心中的伤痛,可以本能地多挑挑对方的毛病和缺点。利用对他的蔑视,可以重拾自信,从而转移自己的注意力。

  【接触新思想的人】

  世间优秀的人数不胜数。既然他不再爱你,那么重新为自己寻找爱人吧。总会有人欣赏自己的。多接触新人,多看别人的美好。每朵花都有自己的美丽,每个人都有自己的味道,接触有新思想的人,或许你会发现,自己还可以再爱一次。

怎么从失恋中走出来:学会调整心态享受生活2

女生怎么从失恋中走出来

  把失恋的故事给朋友倾诉

  失恋后的你不愿意跟人说话,也不想跟人交流?你就像一只受了伤的小猫,自己舔舐着伤口,希望这痛彻心扉的感觉随着时间一点点慢慢的自愈?这样做的结果就只会让你越来越难受,越来越自闭和抑郁。其实,你可以每天约一个朋友,跟他讲述你失恋的经历,告诉他你现在的心情糟透了,朋友会悉心安慰你、开导你,让你感受到除了他,还有很多人在关心你、爱护你。

  换一个新发型,换一个心情

  失恋后心情烦闷、燥郁,你喜欢通过疯狂的shopping来缓解心情?但是,为了一个不懂你的男人弄得自己财政赤字可不划算。其实你还有让自己心情好起来的更佳选择,那就是换一个新发型!不仅古人会用“剪短三千情丝”的方式来说明变换新发型对治愈情伤非常有帮助,现代的心理学研究也发现,一个全新的靓丽发型会让女人瞬间充满自信,心情也迅速变得好起来,有效排解掉心中的烦躁情绪。看着镜中与以往完全不同的自己,你是不是已经对未来的新恋情充满信心了?

  大哭一场

  都说“失恋了哭有什么用,为了一个不懂得珍惜你的人哭,很傻。”所以,你假装坚强,人前笑,人后哀,最后抑郁成疾,难倒这样就值得?心理专家说,当女人心中情绪压抑时,身体就会分泌有害的生物活性物质,这些有害物质不仅会改变人体内的酸碱平衡和激素分泌,还会破坏细胞免疫力。而尽情哭泣能让这些有害物质通过泪液排出体外,从而降低你体内的有害物质浓度,而且,当你在哭泣的时候,负面情绪的强度也会降低40%左右,这就是为什么大哭之后你会感觉心情比之前好了许多。所以,不要再认为哭泣是软弱无能的表现、是失败者的行为。失恋了就大哭一场吧,然后摒弃之前的种种不快,重新振作起来,让自己活得更加精彩,让那个人后悔去吧!

  养一只宠物陪着自己

  如果失恋了就养只宠物吧,特别治愈。心理专家一致公认饲养宠物可以帮女人治愈心灵的创伤,使女人摆脱失恋后的孤独感,增强独立生活的信心,同时,还可以教会女人如何去爱,使女人看到生活的意义。很多女人在失恋时,都会觉得自己已经不会爱了,觉得自己的付出完全没有回报,那么这时候,养一只宠物吧,它可以帮你减轻内心的痛苦,还可以帮你治愈你心灵的伤痛,让你觉得自己的心又活了过来。

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