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失恋该怎么走出来,这里有你走出旋涡的秘密

  失恋的人就好像丢进了旋涡里的人,一直往里面掉,深不见底,不知道什么时候才可以走出来,在旋涡里的人总是害怕的,想走出来的人越是想要走出来越陷得深。真的就这样走不出来吗,真的就因为失恋因为一个不合适的人就要错过真爱,就要受伤不在相信爱情的存在吗?千万不要,今天男人日志就来告诉你失恋该怎么走出来。

失恋该怎么走出来,这里有你走出旋涡的秘密1

失恋该怎么走出来

  失恋者说:“感情是美好的东西,但它却是最难通融的东西。所以对感情,如果你争取不到的话,最好而且也是最聪明的办法是当它不存在,当它没发生,不去重视它(阿Q一下),尽量摆脱它,即使你不愿意,你也只得如此,因为你没有选择!失恋该怎么走出来为什么太阳依然闪耀?为什么海浪依然拍打着海岸?难道它们不知道世界末日已经到了吗?这首耳熟能详的西洋老歌“世界末日”,淋漓地刻划出失恋的人眼中悲伤灰色的世界。

  失恋,就像沙漏,而泪水和心痛,是那涓流的沙,每一次思念的翻转,就会引起一次决堤--你会不由自主走到约会的老地方,寻觅熟悉的身影;街上某个相似的背影会令你栗然心惊;他(她)的名字一被提及,你的心就会忍不住绞痛了起来。面对镜中急邃憔瘁的容颜,嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉,你陷入哀愁、自卑和仇恨的流沙里,却不知如何挣脱出来。

  失恋疗法一:刺激疗法--降低敏感度

  失恋初期,你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却,但第二天睁开眼,又来了。“不去想”就真的能不想吗?“想要忘”就真的能忘记吗!人的思想,是最叛逆的东西,愈强迫不去想,愈忍不住要想;希望去忘记,偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫,否则,依心理学研究显示,暂时镇压情绪和抑制思路,只会让下一波情绪再起时,更加痛苦。 所以,本疗法并不鼓励压抑,相反地,提倡“以毒攻毒”,让泪畅其流,悲尽其哀,让思念和悲伤尽情爆发,恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境,直到反应趋疲,感觉麻痹为止。等你想到没什么可想,悲伤也重覆了N百回合,慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。 这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境,逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。

  失恋疗法二:罪状加强法--想对方的坏

  恋爱是盲目的,失恋了,就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记,想想他(她)的恶言恶行和薄情寡义,反复洗脑,务必叫自己愈来愈讨厌对方,讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。(虽然分手的原因也可能是自己)如果这样还不过瘾,你可以找些原本就看他(她)不顺眼或对你很愚忠的朋友,一同举行“斗争大会”,大家轮流批判那个人,把他(她)说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球,让你好好发泄一下怨气。

  失恋疗法三:比较疗法--比比谁最惨

  每个哭泣的人,都觉得自己最不幸,相信我,你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨,以及人之惨,就是你虽然很惨了,一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案,来抚平心中不平和不幸的感受,当然,要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带,再次证明你果真先知灼见、智慧过人!远到埃塞俄比亚的饥民,近到街头的乞丐,谁不比你惨,你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢?想要了解更多可以搜索舞步学院或者点击查看《失恋如何调整心态,教你快速走出失恋抑郁

  对于第一次失恋者来说,这三项疗法对你多半是“蚊子叮牛角”无关痛痒,看来你得送入加护病房,请看下面的高级失恋疗法。 为什么命运总是这样安排:深情的人永远注定被无情伤害。即使知道如此,多情的你依然无情不了,就像无情的他(她)永远多情不了一样。 失恋,其实可以说是一种精神病,因为它不只使人思想行为错乱,更教人心力交瘁;失恋,也是用寂寞编织的网,网住了忧伤和绝望,而网内的人往往愈陷愈深愈迷惘。

  失恋疗法四:思考中断法--转移注意力

  本法和“刺激疗法”刚好相反,两者却可相济并用,尤其此式,也可以在失恋末期,用来拯救过份颓废的心情。 失恋初期,你放纵自己想念对方的思绪驰骋,经由狂想猛想后,使忧伤疲惫,把思念耗尽。如此过了数月,假使你还不能挣脱情绪梦魔,失恋阵痛期还在无休无止持续中,证明你需要本疗法,来给过热的思念浇盆冷水了。 找个箱子,把一些引爆伤感或回忆的东西,统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里,避免睹物“发情”。一旦惊觉自己又沉迷往事时,立即做运动、唱军歌,甚至吼叫一两声、拍几个桌子,或是放几首振奋人心的歌,来抑止或切断思潮。这是精神科常用的“思考中断法”,用来对付失恋这类精神病,颇见成效。

  失恋疗法五:情境远离法

  再会啦!伤心地引触悲伤的也许不只是某些事物,而是某些地方。 你俩“爱的小屋”中,到处还留有那个人的巧笑倩影,已经变成你的“伤心小站”。走在街头,某些熟悉的味道,或你和他(她)曾约会的小店,都会撩拨你心底最深处的那根心弦。在“失恋丧假”过后,不管你多么不愿,此时你都必须选择改变,把房子改头换面,搬新家,或来趟旅行,绕着地球跑几圈,设法躲开这些伤心情境,让悲伤心情得到充分的喘息和抒解。否则,一直自闭在留有太多回忆的空间里,只会让你更钻牛角尖。去看看世界之大,放宽视野与胸襟,你就会觉得自己一时的爱很嗔痴,相较起来显得多微不足道。如果没钱旅行或搬家,也可以把房子重新粉刷,更动家具摆置,以抹谈记忆的痕迹。 如此,借环境的改变,给自己来个“心理大扫除”,重新出发。

  失恋疗法六:雨露均沾法----患难同当

  失恋,是你“陷害”朋友的大好良机。向你的密死党宣布:“我失恋啦!”此后几个月进入“戒严整时期”。

  他们和情人过份亲明的举动,一律严禁在你面前出现,犯风化罪者,列为出入境管理的黑名单。先取得朋友的谅解,你会发觉:绝大多数真正的好友,都不会吝惜对这遭情变的你,伸出援手。这些雪中送炭的友谊,像刻意要反驳你因失恋而对人性的失望似的,排山倒海而来。

  说起来满邪门的,悲惨的事经由雨露均沾的分担后,痛苦果真会减轻不少。别担心你的朋友会因为你的任性而翻脸,有谁会发神经到对一个精神病患的“发神经”而生气呢?再说,谁叫他们交友不慎呢?认识你,是他们一生的错,叫他们乖乖认命吧!

  失恋疗法七:建立信心法----自我催眠

  治疗失恋的自卑自怜症状,先从外表开始,彻头彻尾洗心(心情)革面(面容)。 纵容自己买几套奢侈的衣物,尽量穿明亮色艳的衣服来带动心情开朗,即使只给自己看,也要订份光鲜。每天对镜中的自己打气:“瞧你长得多正点,他(她)不要你,可真没福气呀!”或是,学学洗面乳广告的台同:“我真的很喜欢我的脸。”

  长夜漫漫,辗转难眠,最是寂寞失眠夜,这时,喝酒、吃安眠药或肌内松弛剂,都不是治本的办法,最好的对策是让自己白天忙碌些。日本大文豪芥川龙之介就曾说过:“能将我们从情网里解放出来的,与其说是理智,不如说是繁忙。”不要睁着眼躺在床上发呆乱想,设法让自已累到眼睛都睁不开了,再“爬”着上床。

  早上起床时.是心理防卫最弱的时刻,记得对自己精神训话一次:“你又活过了一天,真不容易哪。”接者,高喊三声万岁,为自己喝彩。暂时别想未来的事,在失恋这段日子里,每活过一天都需要相当的能耐,所以,每熬过一天,就赞许自己一遍:“事情并没那么严重嘛,昨天都撑过去了,今天更没问题喽。”你会发现日于真的一天天好过。 另外,不断称赞嘉勉自己,把自己的优点写成“大字报”,早晚瞻仰数次,你会发现:“我是真的真的很不错。”或当你有颇佳的表现时,“爱现加臭屁”地去向朋友寻求肯定与赞美的拥抱。

  失恋打击了你的自信,现在你要想尽一切办法,挽回失去的信心,重振往日雄(雌)风。 记住要加倍爱自己,好好心疼自己,他(她)既然不爱你了,你更应该厚爱自己一点,把对方应爱你的部份“一并处理”。即使偶尔有些寂寞孤单,也要说服自己:一个人的生活也不算太坏嘛!至少,你不必再迁就对方的好恶,也不必再担心对方的喜怒了。

失恋该怎么走出来,这里有你走出旋涡的秘密2

失恋走出来的有效药方

  1、离乡背井远走他乡。为了避免触景伤情,还是背上行囊远走他乡,如果不是你先说的分手,分手之后回家,找一个舒服的枕头,躲进房间,痛痛快快的哭一场。男儿有泪不轻弹,只是未到伤心时。与其沉寂在想她的郁闷中,不如通过痛哭将想她的情绪发泄完,从此一刀两段,恩尽意决。

  2、被女人抛弃后,不要相信她说的我们还可以做朋友,因为这个时候你永远都只会是一个替补,当她感情不顺利的时候才会到你这里来诉苦,既然她已经选择了离开你,你也不需要再和一个朝夕相处过都不知道珍惜你的人做朋友。

  3、努力的投入工作或者学习中。爱情是女人的全部,但是最多只是男人的一半。事业是一个男人的基础,女人可以通过青春去吸引一个男人,但是青春是短暂的,是一去不复返的,而男人是酒,可以通过时间的酝酿而更加醇厚。努力帮自己打好底子吧。有钱虽然不能有爱情,但是可以有很多女人,很多漂亮女人。

  4、分手之后不要再去想过去的感情,想想身边的朋友,想想家人。你肯定会因为要陪女朋友而错过了很多和朋友在一起的时间。其实女朋友不是一辈子的,老婆也不是一辈子的,但是兄弟是一辈子的。只要你需要他们,他们可以二十四小时随叫随到,哪怕你凌晨三五点钟,哪怕第二天就要出差就要考试,哪怕他们的父母死活不让他们出门,只要你需要,他们都会第一时间出现在你的身边。而女朋友不行。男人的这种兄弟感情是女人之间永远不会有的,这是我们珍贵的财富。分手后你会更加能够意识到。好好的去珍惜身边陪伴你一路走来的兄弟们。

  5、可以适当的去扩大的交友圈。如果你和女朋友在一起超过一年,我相信你的异性朋友肯定少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情,而应该去开阔自己的眼界。其实当你和女朋友相爱的时候,你肯定会被爱情蒙蔽住了你的双眼,身边好的女孩太多太多了,只是当时你全当路过。当你重新进入自己的交际圈,或者组织其新的朋友圈,你会发现当时选择她真的是年少无知,会为自己没有和她在一起而感到幸运,会觉得她离开你对自己是一种解脱。

  6、每天要保证自己出门前有一个整洁的形象。不需要颓废,男人的形象也很重要。分手之后会有了很多空闲时间,可以去健健身,打打球。也可以把本来用来陪女朋友逛街的时间用来自己逛逛,帮自己买衣服,买男士化妆品。这样当你在街上碰巧遇见她的时候,她会发现你比和她在一起的时候还要帅气,这个时候女人的心里就会酸酸的,不是滋味。

  7、不管你身边有没有新的女朋友,当过去的她打电话给你,在电话里面哭着向你诉苦,诉说自己现在的男朋友怎么怎么对她不好,受了什么样什么样的委屈,说想你,想见你的时候,你可以体现你的绅士风度,去劝劝她不要不开心,但是不要和她见面。男人是很容易心软的,不要因为一次见面而改变你现在正常的生活,这个时候相见不如不见。切记好马不吃回头草,哪怕是她是一朵99的蓝色妖姬。想要了解更多可以搜索rizhi123.com或者点击查看陷入痛苦无法自拔,失恋怎么走出来

  8、将她送给你或者留在你家里的东西一律清理掉,贵重首饰除外。不要在你的家里可以找到她的影子,原因有二:其一,会睹物伤情。其二,当你有了新的女朋友后,万一被她看见,需要解释半天,麻烦。女人都是小心眼的,何必为了一个过去的她而让现在的她不开心呢。

  9、仔细的体会一下塞翁失马、焉知非福和否极泰来这两个词,做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线,什么联系都不要有,因为她不是你所失去的那根肋骨,而只是一个普通的过客。

  10、找寻替代品。正所谓天涯何处无芳草,何必单恋一枝花转移目标寻找新猎物,何必为了一棵树放弃整片森林;狂吃狂喝狂唱歌,一杯解千愁啊,老板!再来一杯。但是这一杯可要适可而止,别花钱又伤身;求神问卜。少了生理上的安慰,来点心理上的安慰吧,不过可别走火入魔,脚踏实地比较实在喔;倾倒垃圾。这个时候好朋友就是你最好的“垃圾桶”了。不过要有环保概念。

失恋该怎么走出来,这里有你走出旋涡的秘密3

失恋走出来痛苦的方法

  1、正视痛苦

  失恋,每个人都会很痛苦,没必要装作没事人一样一直压抑。首先请正视痛苦,并用合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落。你可以大声哭泣、找好友倾诉,或者通过写日志的方式把情绪抛洒出来,这些还不可以,就给自己放个假,做个短途旅行。总之,只有正视痛苦,才从痛苦中汲取坚强,那是成长必需的养分。

  2.学会放手

  无论这个人有多么好或坏,无论那些日子多么快乐,现在已经过去了,你要接受这个事实,并把时间用于珍惜现在和计划明天。真情在线的老师提醒失恋的女人:不要幻想着和分手后的恋人做朋友,更不必苦苦纠缠,面对感情,如果你争取不到的话,最聪明的办法是学会放手,潇洒地放手,微笑地分开。

  3.充实自己的生活

  有时失恋的痛苦在于需要改变习惯,习惯不再需要一个人陪伴,短暂的空虚是必须要熬过的,你可以转移注意力,去旅行,做运动,结交新朋友(当然,这时最不适宜的就是结交新的男朋友),阅读美文书籍,听音乐,报个学习班等等,通过这些活动会让你自己的生活充实起来,并渐渐将失恋的事抛在脑后。

  4.思考失恋原因

  当内心渐渐平和下来,我们就需要对自己的恋爱经历做总结了。很多人在失恋后,会将原因归结为自己不够漂亮,工作不够好,不会照顾人,脾气不好等原因。这种“内归因”的方式尽管可取,但未免主观,而且并没有给出如何改善。真情在线的老师建议女孩子首先反省:是不是自己一直沉浸在幻想里不能自拔,然后把这个幻想强加在某个男人身上,后来发现他不是要找的人,却又不承认是当初的想象惹的祸。女人,还是爱自己多一点,对感情的投入适可而止,只有学会过没有男人的快乐生活,才能把适合自己的男人吸引过来。