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男人如何拥有好心态,让自信照亮你的人生

  好心态是一个男人的标配。都说心态决定命运,好心态成就大事业。不妨看看那些成功人士,他们拥有超于常人的毅力和信心。那么男人如何才能成为这样的男人呢?今天小编就为您分享男人日志如何提升自信心的方法和 技巧。

男人如何拥有好心态,让自信照亮你的人生1

男人如何提升自信心

  1、控制你的内在情绪

  目前为止,构建自信最有效最重要的一步是摒弃陈旧的负面情绪,接受积极的新观念。

  2、抛弃负面情绪,减少它带来的影响

  调动起积极情绪。每天花一点时间去假设一个自信的自己,如何走到女神面前,然后死死吸引住她。这种臆想会帮助你具体化你的目标,让你获得对自己的全新感受。

  3、培养耐心

  自信确实需要培养,所谓的“培养”,即是说并非朝夕可达。所以,培养自信的最重要前提就是要具备耐心,如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成,更别提什么“自信了”。有所成就,就会伴随着自信的增长,而一事无成的人穿得再整齐也只不过草包一个。

  4、停止耷拉,站直了腰

  如果你能摆出良好的姿态——宅人们往往缺乏的特性——立马就能看起来145%的更自信。(当然,这个数据是我捏造出来的)我一直以来都姿态勾偻,这样也带来了长期背痛。直到背痛逼迫我有意识地锻炼尽量直立和伸展后背。 为了维持这个目标,我甚至在卧室门后挂上了一个“立正!”的标语,以免每天清晨醒来忘记。

  5、习得并精通一种技能

  具备学习能力的人通常都很自信,反过来也一样,真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕,不会心虚,因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心,而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要,并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能,那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。

  6、做事不拖延

  在现实生活中,一些人之所以缺乏自信,是因为挫折长期积累的结果,就是因为在日常一些小事情上没有处理好,不断积累,结果不断地给自己增加心理压力,久而久之,就会在心理产生一种失败感,使自己觉得自己什么事情也做不好,因而缺乏自信。所以,建立自己的最好办法,就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情,不论大小,都要认真对待,把它处理好,首先给自己一个好的交待,让自己满意。就是对于建立自信来说,没有小事。做事讲方法,行动有效率。要做到这一点,舞步学院建议就要养成做事专心致志的工作作风,同时,养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身,心理就会感到轻松,就等于去掉了自卑存在的理由,就很容易培养自信心。

  7、相信积累的力量

  再大的石头也无法阻挡种子发芽,只因为种子一旦开始发芽,那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水,但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光,但这不现实。要通过学习培养耐心,运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。

  8、轻易不要放弃

  信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的,中途放弃、半道而废,是造成我们缺乏自信的重要原因。所以,凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情,就不要轻言放弃。

  9、了解自己的局限

  没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑,就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担,最终,肯定会拖累自信。凡事儿做得好必然容易自信,做得不好就很难自信,但是还没上阵呢,就背着一个又一个的包袱,能走多远?能做多好?

  10、 培养一个可以拿出来炫的优点

  自信不是打鸡血,必须建立在他人实实在在的认可之上的。因为人是社会性动物,我们的自信很大程度建立在他人的评价上。如果你是一个正常的人,长期生活在周围人的指责、鄙视和唾骂之中,很长一段时候以后你肯定会怀疑“我是不是真的这么失败,这么不堪?”

  11、凡事儿都要提前做足功课

  大声说话也好,穿着正式也罢,最多只能让一个人“显得”自信,而非真正自信。“坐在第一排”可能是因为近视,“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。做任何事情,提前做足了功课,想不自信都难。自信不等于自以为是,自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天,谋事在人”,西方人说“上帝的归上帝,凯撒的归凯撒”,某个层面上都是一回事儿:不要理会运气(该来的时候它自然会来),重要的是专心做好功课。

  12、学会自我激励

  人的自信是一种内在的东西,需要由你个人来把握和证实。所以,在建立自信的过程中,一定要学会自我激励。要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一,是运用临时性的激励办法。

  13、注意细节

  俗话说,“行家看门道,外行看热闹”。当我们关注一样东西足够久的之后,就会发现自己犹如“开了天眼”一般,能够看到的,看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上,一定要保持专注;不仅要专注,还要专注很长时间。只有这样,才有能力看到更多的细节,才有能力做足功课,才有能力处变不惊。

  很多时候,所谓“成功”只不过是一个中间状态,“更大的成功”才是挑战。忽视细节的人都并非故意,只是因为功夫未到;功夫未到,“中间状态”之后就是更大的失败。

  14、做一个细心的男人,懂得浪漫和惊喜会哄女人。

  女人都是感性动物,大多数妹子虽然嘴上说还好,心里却是很喜欢惊喜和浪漫的。

  比如在街上经常会有买花的小贩,那么这个时候呢虽然女生嘴上说不要,心里一定是有所期待的,这个时候不要去问她的意见,直接买给她,再加上小贩的侧面夸赞,你在她心里的形象一定是无比的高大伟岸啊。

男人如何拥有好心态,让自信照亮你的人生2

男人如何才能拥有好心态

  1、控制脾气

  想要拥有好心态,首先需要注意的事情就是要控制好自己的脾气。当自己因为一些事情而导致想要生气的时候,你要立刻转化一下你的思想,你要想着,有些事情就是你发脾气又或者是生气,根本就不能够解决任何问题,原来令你生气的事情还摆在那里。

  在这个时候你需要做的事情就是静下心来,思考怎么解决问题,这才是大家在日常的生活中调整心态最需要做的事情。如果你实在是控制不了自己的脾气,那么你可以去一个没有人的空旷地方,大声的喊叫一会儿,通过这样的方法来缓解情绪。

  2、做个有才学的男人

  评价男人的标准有很多种,相貌也好,财富也好,修养也好,等等,这些都很重要。但这些条件都没有另外一条显赫,那就是才学。一个成功男人,一定会广纳广收,从不同的知识层面充实自己才会得到别人的真正尊重。<

  3、从你周围的世界中寻求乐观

  是否能够保持乐观的最重要因素之一是外界对你的影响。乐观就像热情,可以传染的。因此赶紧寻找可以营造美好环境的方法吧!

  你生命中的匆匆过客。试着多跟乐观的人在一起,少点儿接近那些看起来总是抱怨的人。一个切实可行的,可获得乐观的方法是跟一些和你关系较亲密的人谈论你当前的问题。发泄出来或者大声说出来可以帮助你听到你内心的想法,看看自己的情绪变得多么夸张。通过和一些能给予你帮助的人一起谈论这些问题,会使你的世界观得到一个积极的、建设性的转变。

  进入你脑子的信息。创造、保持乐观的最简单方法之一是有规律的看博客、书,还可以听、看由乐观者制造的录像。

  4、要有特殊"武器"

  一个拥有专门知识的男人,犹如拥有一种特殊"武器",舞步学院建议可以通过不同的方式及途径,提供自己独特同时而又卓有成效的服务,以达到帮助他人克服困难,提高生活素质,发挥自身潜能,达到设定的目标。

  5、写日记

  如果你的心中装有很多事情,那么就会让你变得抑郁,并且整天心情都不好。这时比较好的方法有两种,第一种就是找个人倾诉,但是这种方法有一个不好的地方,那就是对于那些不善于表达的人群来说,这么做起不到一点效果。

  因此,最好的改正心态的方式就是写日记,在写日记的过程中,大家的思维往往会变得比较活跃,在这个时候,你就可以把心中想的,用口述表达不出来的情感用文字表达出来,通过这样的方法来慢慢的摆正自己心态。

  6、用学习来武装自己

  在人类进化进程当中,我们大家所需要的,就是去学习我们需要学习和应当学习的东西,并且把它学好。通过这样的不断的学习来武装自己,以适应社会的发展。

  7、做时代的弄潮儿

  "时势造英雄",当今的时代是知识经济的时代,出现了一批领导知识经济潮流的知识英雄,他们是新的财富拥有者。他们是新技术的发明者,也可能是知识产品的创造者,或者是知识经济企业的领头人。他们均是走在知识经济前列的知识英雄。

  8、要对生活有憧憬

  一个对未来生活没有想法的人,在日常最常见的表现就是浑浑噩噩,并且随波逐流。自己的心态也会随着别人的改变而改变。

  因此如果你想让自己拥有一个好心态,那么在平时的生活中,就需要对未来的生活充满憧憬。比如说,你可以想象一下自己以后的工作是什么样的,自己想要过什么样的生活。自己现在处于什么样的状态之下,可以通过什么样的方式能够让自己获得这样的生活等。

  9、让学习改变你的命运

  男人想改变命运就不能无动于衷,要成功就要不断地改变自己,须学习、学习再学习,永不要满足于现状。

  10、用创造乐观的方法开始你的一天。

  在过去,这个方法我已经提过很多次了。一天之计在于晨,你用什么方法开始一天会影响到你接下来的时间。

  一天中,一个轻松愉快的早晨会减少紧张感。提前做好一天的规划会给你的一天带来更多正能量。快乐地喝麦片粥或咖啡可以使你在一天中遇到不顺心的事情时保持积极的心态和有建造性的思维。

  要想获得这样一个好的开始,切实可行的方法是看、读一些积极的东西。或者在吃早餐时进行一段振奋人心或能激发你信心的对话。

  11、高贵气质由知识而来

  一个男人能否成功,关键在于你平时是否把大部分精力投入到学习中去?是否为提高自己的能力和素质而不懈努力?是否培养成高贵的气质?

男人如何拥有好心态,让自信照亮你的人生3

男人树立良好心态应避免的误区

  1、男儿有泪不轻弹

  哭鼻子的男人却被认为是没有出息的。这一传统的规则一代一代传下来,致使男人不习惯用哭来宣泄不快和忧愁。殊不知哭是一种极好的情绪宣泄方式,而且比其他宣泄方式更有益健康。

  而生活中,男人没法用哭来宣泄郁积的情感,只好采用喝酒、吸毒等方式麻醉自我,其结果要么是变成一个浑浑噩噩的彻底被麻醉的人,要么借酒浇愁愁更愁,反而陷入更糟的情绪之中。

  既然郁积的情感是非宣泄不可了,那你不妨把\"男儿有泪不轻弹\"的规则修正一下,在烦恼的积压下一个人痛痛快快地嚎哭一场,哭它个痛快淋漓,仍后再去做大男人,不也挺好?

  2、是爷们儿就应该“撑下去”

  抑郁可以发生在每个人身上,且病因是因人而异的。我们最不应该做的就是无视心理障碍。如果你逃避了,它们不仅不会消失,反而会变得更严重。所以,你是选择“死撑”还是选择向专业人员求助呢?

  3、敌意

  虽然敌意对44岁男人来说是十分普遍正常的现象,但它毕竟是种消极情绪,过多的敌意很容易使一个人的心灵扭曲,习惯戴着变色眼镜看人,以至于经常牢骚满腹、痛苦不堪。

  3、 “你就管理好自己的情绪就好了”

  情绪问题当然是抑郁症的症状表现之一,但这一疾病对躯体也有影响。脑内化学物质、体内荷尔蒙、其他新旧疾病都会受其影响。另外,它还会对社会和职业产生影响。所以,患抑郁症可不只是“管理好情绪”那么简单哦。

  4、男人应迎接刺激和挑战。

  现在有些人越来越追求工作与环境的刺激和挑战。虽然他能从不断的成功中得到快感,然而这样的节奏对他的心理伤害也是非常大的。

  心理学的研究早已指出不规律的生活方式会带来很大的压力并造成身心疲乏,未来的不确定性更会让人整日里神经兮兮。倘若他没有很好的放松与宣泄方式,又不能寻求爱人的鼓励和支持,他不累才怪呢?其实男人的生活也应平稳,只在适当的时候寻求刺激与挑战

  5、沮丧

  沮丧情绪常会扩大生活的不幸,所以对被持续强烈的沮丧情绪困扰的中年男人来说,很有必要接受心理治疗,但这些人又常常不愿承认自己心理有问题,这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。

  6 、我不可能抑郁,我的生活这么好

  即便是有车有房有老婆的高富帅,也可能得抑郁。心理学家John Grohol解释说,“一些人误以为,抑郁症患者只有找到明确原因之后才会相信自己得了抑郁症,但对于大多数患者来说,他们是无法控制自己是否得抑郁症的。”因为除了环境因素外,抑郁症还有生理因素。

  7、 压抑

  现代社会强调竞争,强调出人头地,尤其对中年男人来说更是要建功立业,从而给他们带来了无穷的心理压力。而中国传统社会文化又要求人们"喜怒不形于色",强调人对自己情绪的抑制,这就造成了许多44岁男人的抑郁症状,深化了情感危机。

  按理说,40岁正是男人的黄金阶段,他们在这个年纪告别了年轻时的冲动和急躁,开始变得沉稳,做事情也更有章法。但是面对困扰他们的情感危机,他们却显得束手无策,但是小编在这里要告诫给位不惑男士,作为家里的支柱,更应该学会放松压力,学会快乐面对生活,只有我们在四十岁时真正学会"不惑"才能够更好的为家庭、为事业去奋斗

  8、大丈夫顶天立地

  在众多的家庭纠纷中,夫妻双方争论的实质是男人对女性的认识。女人常常被当做男人的附属,当做家庭的点缀。而夫妻的真正关系是平等的,是相互倾述烦恼的对象。

  作为男人应该“大丈夫能屈能伸”,适应社会变化,调整自我概念和自我价值观,把爱人真正当成生命中的另一半,共同分担家庭与生活中的压力,男人也许就不那么累了。